Зростаючі парти та стільці купити
« Вернуться к списку публикаций
Зростаючі парти та стільці
Для того, щоб дитина зростала і розвивалася нормально, потрібно регулярно виконувати вправи для постави. За допомогою гімнастики зміцнюється спина та хребет, і постава формується правильно.
Дуже важливо, щоб у дитини були підходящі її росту меблі - парти і стільці, що ростуть, відповідають ергономічним вимогам, тобто найбільш корисні і комфортні при роботі меблі. Правильно підібрані парта, що росте, і стілець забезпечує профілактику хвороб хребта, які можуть з'явитися через неправильне сидіння дитини за столом, а також нормальний розвиток хрящів і суглобів.
Дитячі меблі Paidi можна індивідуально налаштовувати під дитину. У зростаючих парт Paidi регулюється висота та нахил стільниці, а у стільців – висота, глибина сидіння та висота спинки. Грамотно налаштоване робоче місце зателефонує вашій дитині зручно сидіти. Зрозуміло, дитині необхідно показати, як правильно сидіти за столом і стежити за тим, як він займається, для формування правильної постави. І, звичайно, не забувайте про гімнастику!
Найлегше піклуватися про правильну поставу дітей в ігровій формі. Найпростіша і весела гра - носити книгу на голові. Можна спробувати походити по кімнаті або почитати, тільки це потрібно робити з книжкою на голові. Влаштуйте веселі змагання з татом чи мамою, хто довше зможе просидіти в такому положенні. Переможець – той, у кого книжка на голові довше протримається.
Можна розкласти навколо м'яча іграшки, щоб дитина збирала їх і віддавала мамі. Ця вправа робить хребет гнучким.
Діти дуже люблять зображати тварин. Тепер це буде гра в кішку. Дитина встає на коліна, кладе руки та підборіддя на край дивана, а потім кілька разів вигинає та прогинає поперек.
Потім пограємо в крокодила: треба взяти дитину за ноги, щоб вона в цей час упиралася долонями в підлогу. Дитина має пересуватися на руках разом із вами.
Цілий комплекс вправ для постави варто виконувати за годину до їжі або через годину після їх можна повторювати 2-3 рази на день. Потрібно почати з 5-7 повторів та одного підходу, потім поступово збільшити кількість повторів (до 10-12) та підходів (до 5).
«Літак»: дитина ставить ноги разом і розводить руки порізно на висоті плечей. Тепер, не згинаючи руки в ліктях, можна «політати»: нахиляти тулуб та руки у різні боки.
"Млин": одна рука на поясі, інша піднімається і описує кола з прискоренням темпу, вперед і назад. Потім руки треба поміняти.
«Дровосік»: поставити ноги на ширину плечей, в руки взяти паличку – дитина робить широке замах назад і нахил уперед.
"Рибка": дитина лежить на животі, руки витягнуті разом уперед, ноги ззаду разом. Потрібно підняти руки та груди, потім повернутися у вихідне положення, підняти ноги, повернутися у вихідне положення, а потім похитатися з піднятими руками та ногами на животі.
«Коромисло»: дитина повинна пронести гімнастичну палицю з двома цеберками води, нічого не розливши.
«Ластівка». Ця вправа корисна для того, щоб зміцнити хребет та потренувати вестибулярний апарат. Потрібно поставити ноги разом та опустити руки. Потім відводимо праву ногу назад, руки розкидаємо убік та стоїмо так 30 секунд. Повторюємо вправу з лівою ногою.
"Велосипед". Відома вправа для зміцнення черевного преса та формування правильної постави у дітей. Дитина лягає на спину і обертає ногами у повітрі, наче крутить педалі велосипеда. А потім у перервах можна розсувати і зрушувати ноги, повторюючи рухи лез ножиць.
Під час виконання уроків можна зробити кілька вправ для розтяжки:
Дитина піднімає руки, потягується вгору кінчиками пальців, щоб спина стала прямою. Потім треба похитуватися в різні боки, плавно повертаючи то одне, то друге плече вперед.
Під час наступної вправи потрібно зігнути в лікті праву руку під 90°, підняти її над головою і виконати 5-6 нахилів тулубом вліво. Потім це повторити з іншою рукою.
Профілактичні заходи для розвитку правильної постави
Правильна постава у дітей розвивається як завдяки регулярній гімнастиці, так і за допомогою профілактики. Корисно багато рухатися, бігати, їздити велосипедом і особливо плавати. Плавання зміцнює м'язи спини та рук і робить хребет гнучкішим. І звичайно, не забувайте про правильну організацію робочого місця дитини. Купуйте зростаючі парти та стільці PAIDI - надійного помічника у формуванні правильної постави.
