Користь парти для постави купити парту
« Вернуться к списку публикаций
Дитячі парти та профілактика порушень постави
Раніше для того, щоб гімназисти не сутулилися та ходили рівно, з розправленими плечима, їм прив'язували лінійку до спини. Спробуй тут згорбись – одразу отримаєш зауваження! Звичайно, це було непростим і навіть негуманним випробуванням для дітей, але постава формувалася правильно, і звичка ходити з прямою спиною закріплювалася на все життя.
Тепер за тим, як відбувається формування постави у дітей, стежать батьки. Це дуже важливо, оскільки це стосується правильного розвитку та здоров'я дитини. Крім того, дитина з гарною поставою і почувається впевненіше.
Чим небезпечні порушення постави у дітей
Всім відомо, що погана постава може призвести до негативних наслідків. Хребет викривляється, одне плече може стати вищим за інше, через що розвивається сутулість або сколіоз. Як наслідок, з'являються головні болі, спині і шиї, а також хронічна втома, оскільки в м'язах зберігається постійна напруга.
Як перевірити поставу дитини
За тим, як розвивається постава у дитини, обов'язково слід стежити вдома. Зверніть увагу на ходу дошкільника та його позу за столом. При правильній поставі голова трохи піднята, грудна клітка розгорнута, плечі розправлені і знаходяться на одному рівні, а хребет - прямий.
Постава перевіряється у положенні стоячи біля стіни. Якщо потилицю, лопатки, сідниці, ікри та п'яти стосуються стіни, то поставу можна вважати правильною. Відстань між вигином хребта та стіною має дорівнювати ширині долоні дитини. Грудна клітка в нормі симетрична, плечі не виступають уперед, живіт трохи видається, ноги прямі.
Профілактика порушення постави
Для профілактики порушень постави у дітей необхідно, щоб ліжко було жорстким, а подушка – невисокою. Краще спати лежачи на животі чи спині. Дитина не повинна виконувати домашніх завдань без відпочинку. Слідкуйте за тим, щоб він робив перерви у заняттях кожні 20-30 хвилин. Якщо дитина скаржиться на біль у ногах, потрібно негайно відвідати ортопед. Неправильний розвиток стопи може призвести до серйозних порушень постави. Важливо вибрати відповідне взуття, яке при необхідності компенсує дефекти стоп - плоскостопість або клишоногість.
Обов'язково постійно рухатися, багато гуляти, грати в рухливі ігри, займатися фізкультурою та, звісно, плавати! Плавання розвантажує хребет та розвиває м'язи спини. Контролюйте, щоб навантаження на хребет рівномірно розподілялося під час носіння рюкзака або портфеля. Також формуванню правильної постави у дошкільнят допоможе гартування та холодні обтирання, які підвищують тонус м'язів. Щоб організм отримував все необхідне для розвитку, дитину потрібно годувати їжею, багатою на білки, вітаміни та мінеральні речовини.
Окремо варто сказати про меблі для дитини. Краще вибирати ергономічні меблі, які змінюються зі зростанням дитини і повторюють вигини хребта. Радимо звернути увагу на меблі Paidi та Kettler, що сприяють профілактиці порушень та формуванню правильної красивої постави у дітей.
Вправи для формування правильної постави
З допомогою фізичних вправ можна усунути викривлення хребта в дітей віком. Обов'язково грайте з дитиною у рухливі ігри! Найпростіші вправи формування правильної постави:
фіксація стійки смирно біля стіни, притуляючись до неї;
прогинання тіла в положенні випаду вперед і нахилі назад;
прогинання назад та підйом прямих ніг, лежачи на животі;
обертання тілом убік;
нахили вперед і назад
присідання.
Правильну поставу підтримують треновані м'язи живота, у комплекс вправ рекомендується включити навантаження на прес.
