Парти для дошкільнят в Україні
« Вернуться к списку публикаций
Зростаючі столи та стільці
Діти за своєю природою багато і із задоволенням рухаються...
A - Сприяти руху означає сприяти навчанню
Діти за своєю природою багато і із задоволенням рухаються. Вони рухаються з почуття радості, задоволення, гарного настрою, а також тому, що це задовольняє важливі потреби фізичного, духовного та емоційного розвитку.
Недолік руху, на противагу цьому, є відмінним причинним чинником різних порушень у розвитку.
У процесі руху діти пізнають самих себе: вони вчаться давати собі оцінку і, тим самим, формують у собі основні передумови для впевненості в собі, віри у свої сили та вміння поводитися в суспільстві.
Тому на кожному етапі розвитку потрібно мати на увазі наступне:
Вже у немовлят має заохочуватися борсання ногами та видання звуків, оскільки це для них є першою можливістю для комунікації.
Біг, лазіння, розгойдування і шум не тільки для маленьких дітей, але і для школярів має важливе навчально-психологічне значення: чим більше діти рухаються, тим більше набувають вони впевненості та самостійності, досліджуючи та пізнаючи навколишній простір.
Для підлітків рух має важливий соціальний характер: він дозволяє їм порівняти себе з іншими ровесниками, випробувати свої сили, розвинути в собі почуття терпимості та поваги, вирішувати конфліктні ситуації.
З цієї причини необхідно заохочувати та стимулювати властиву дітям потребу рухатися, особливо у віці від 11 до 12 років. Рух є, так би мовити, основним принципом фізично, духовно і душевно розвиненої людини.
Б - Обов'язковою вимогою є правильна висота сидіння
Діти теж часто сидять у своєму повсякденному житті – як у школі, так і у вільний час. При цьому часто забувають про те, що їм доводиться користуватися меблями, які не відповідають їм за зростанням.
Комбінації стільців та столів для школи та дозвілля повинні відповідати зростанню дитини чи підлітка. Крім того, меблі мають мати функціональні можливості регулювання меблів, щоб забезпечити здорове зростання дітей і підлітків.
Тому при виборі відповідних меблів вам слід звернути увагу на таке:
- регульованість по висоті столів та стільців;
- регульованість по висоті спинки стільця;
- відповідність спинки стільця формі спини.
Встановлення оптимальної висоти сидіння найкраще виконувати наступним чином:
1) Спочатку підігнати по висоті стілець:
Висота випорожнення вибирається таким чином, щоб передня кромка сидіння знаходилася приблизно на висоті низу колінної чашки. Кут між стегном і тулубом повинен бути трохи тупим і становити 100 ° -110 ° (тазостегновий суглоб знаходиться вище колінного суглоба). Обидві ступні повинні бути в повному контакті з підлогою. При використанні повної глибини сидіння передня кромка не повинна тиснути на гомілку. У випрямленому положенні спина дитини повинна спиратися на спинку стільця в зоні, розташованій під лопатками.
2) Тепер визначити висоту столу:
При сидячому положенні боком до столу руки звисають без напруги вздовж тулуба. Зігнути руки під 90 °. Кінці ліктів знаходяться тепер на відстані два-три сантиметри нижче за стільницю/передню кромку столу.
У комплекті поставки кожного столу та стільця moll є відповідні рекомендації щодо регулювання.
В - Необхідно зберігати правильність постави
Тривале сидіння призводить до "клювання носом" (голова занадто сильно нахилена вперед, м'язи в зоні плечей та потиличної частини спини напружені). Дослідження, проведені очними лікарями та ортопедами, довели, що така посадка все частіше є причиною головного болю у школярів.
Похило положення стільниці дозволяє читати і писати при прямій посадці голови та тулуба. Для того, щоб мати можливість прямо тримати голову при роботі за комп'ютером, монітор, клавіатура та папір з текстом повинні знаходитися в оптимальній для зору зоні. Для цього монітору треба надати відповідного положення. Ідеальним для цієї мети є підставка під монітор із можливістю нахилу та регулювання по висоті.
При виборі відповідних меблів необхідно приділяти увагу таким вимогам:
- регулювання нахилу стільниці (мінімум 16 °);
- можливість нахилу та регулювання по висоті підставки під монітор у разі користування комп'ютером;
- підставка для клавіатури, що надає достатньо опори для рук.
Щоб забезпечити оптимальну посадку за столом, потрібні:
- кут нахилу стільниці 16° - залежно від виду занять дитини;
- при користуванні комп'ютером правильний кут зору на монітор: приблизно 30° щодо уявної горизонтальної лінії;
- при користуванні комп'ютером відстань від екрана до очей: від 40 см до 50 см.
Г - Тривале сидіння викликає втому і млявість
Ми проводимо надто багато часу у сидячому положенні.
Вже у початкових класах школи діти перебувають сидячи загалом 9 годин на день. Невідповідні меблі та неправильна постава негативно впливають на розвиток та здоров'я тіла.
Здоров'я та працездатність залежать, зокрема, від достатності руху тіла. Тому дітям має бути забезпечена можливість різноманітним чином рухатися – найкраще на свіжому повітрі. Безперервна зміна різних положень тіла у дітей є нормальним явищем і обумовлена їх потребою в русі.
Коли діти роблять домашні завдання, сидять за комп'ютером, малюють, майструють чи займаються іншими справами в сидячому положенні, необхідно стежити за тим, щоб вони:
- постійно змінювали посадку та положення тіла (навіть кожні 10 хвилин, якщо вони не роблять цього самі);
- могли займатися справами в різних положеннях тіла: стоячи, сидячи, в позі, що розвалилася, лежачи, на ходу - якщо при цьому зберігається уважність;
- при проявах втоми робили перерву і, наприклад, виконували рухові вправи;
- мінімум 2 - 3 години на день інтенсивно рухалися (бігали, лазили, балансували, стрибали, скакали).
Закликайте дітей самостійно виконувати наступне:
- Стоя на коленях на стуле, опуститься на пятки
- Сесть на стуле, скрестив ноги, при установленной под наклоном столешнице
- Сидеть верхом на повернутом задом наперед стуле с грудью, прислоненной к установленной под наклоном столешнице
- Сидеть боком на стуле, оперешись о спинку
- Сидеть на корточках на полу на мягкой подушке, прислонившись верхней частью туловища
- Читать лежа на животе с подложенной под грудь подушкой и опорой для ступней
- Читать лежа на спине с подушкой, подложенной под шейный и поясничный отдел позвоночника. Ноги лежат на сиденьи стула
- Смотреть телевизор, сидя верхом/скрестив ноги в кресле или лежа на полу
Д - Комп'ютер як предмет ужитку
Комп'ютер та Інтернет стали невід'ємною частиною життя дітей як у школі, так і в дозвілля. Небажані побічні явища мають місце у разі, коли діти зайняті лише комп'ютером, і вони залишається часу на необхідну балансу рухливість.
При роботі за комп'ютером очі та вуха зазнають інтенсивного навантаження. Те, що діти бачать і чують за допомогою екрана, вони не можуть помацати руками і засвоїти належним чином. У результаті може бути недолік важливого фізично-чуттєвого досвіду, необхідного для фізичного, духовного і душевного розвитку.
Знайомство на ігровому рівні з комп'ютером і новими засобами інформації має відбутися на більш ранній стадії, поєднуючись при цьому, однак, з заходами, що стимулюють рухливість. Шляхом цілеспрямованої мотивації та спонукання до різноманітних форм руху дорослі можуть створити для цього хороші умови.
Якщо в кімнаті дитини або підлітка стоїть комп'ютер, необхідно стежити за тим, щоб:
- діти у віці робили перерви достатньої тривалості, під час яких вони зможуть компенсувати сидіння фізичними вправами;
- для занять за комп'ютером була відповідна з точки зору ергономіки меблі, забезпечуючи оптимальне положення та поставу при сидінні;
- незважаючи на наявність цікавих засобів інформації навчання та гра не ставали односторонніми.
Е - Дитяча кімната - це більше, ніж просто кімната для занять та ігор
Дитяча кімната має розглядатися як особиста сфера дітей. Тому при оформленні приміщення та виборі меблів уявлення дорослих не повинні бути єдиним критерієм. Крім того, дітям має бути надана можливість розвивати власний смак.
Приміщення необхідно обставити таким чином, щоб воно саме собою могло різноманітним чином використовуватися дітьми. Чим молодші діти, тим більше "обстановка" повинна відповідати тому, що нам, дорослим - жартома кажучи - нагадує "страшний сон". Класичні меблі, пропоновані для дитячої кімнати або кімнати для підлітків, як правило, є громіздкими і невідповідними.
Зауважте:
- молодшим дітям потрібно більше місця для гри та менше місця для зберігання речей;
- індивідуальний смак дитини, насамперед у кольоровому оформленні;
- природне освітлення, за необхідності забезпечити хорошу освітленість столів та робочих поверхонь відповідними джерелами світла;
- відповідні ергономічні характеристики при покупці меблів.
Мають бути враховані потреби дітей, їх у більшості випадків простіше задовольнити, ніж це здається:
Знімна поперечка, встановлена в отворі міцної дверної рами, мотивує спонтанним чином повиснути і розгойдуватися.
Матраци та пінопластові елементи виконують кілька функцій. Вони можуть служити для будівництва печер, наметів або для гри в хованки, але також підходять для перестрибування і катання по них на підлозі і можуть використовуватися для сидіння, лежання або затишного проведення часу.
Відважні батьки кріплять міцні карабіни на стінах і на стелі для підвішування гойдалок (наприклад, таких, які закріплюються лише в одній точці і займають мало місця) або канату для лазіння.
Від стіни до стіни можна змонтувати затискачі для гімнастичного каната, сітки для лазіння або гамака (їх можна також знову зняти).
Зовсім небагато місця займає шведська стіна. Вона не тільки забезпечує можливість для лазіння, але також у комбінації з іншими деталями дозволяє виконувати найрізноманітніші рухи:
скочування вниз, для чого до неї кріпиться дитяча гірка,
зістрибування на матраци та пінопластові елементи.
